🫏 Ból Głowy Po Odstawieniu Mięsa

Ból głowy po alkoholu może pojawić się tego samego dnia, w którym spożyliśmy alkohol, czasami nawet w trakcie picia. Najmniej skutecznym, choć nadal dość powszechnym sposobem na ograniczenie dolegliwości bólowych po alkoholu, jest piwo na kaca. Klin nie pomaga bowiem w regeneracji organizmu.
Dwa miesiące temu zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne Jeanine, jednak trzeciego opakowania już nie wzięłam, ze względu na to, że zauważyłam, iż pobolewa mnie przez nie głowa, raz z przodu, raz z boku, jeszcze innym razem z tyłu. Nie były to silne bóle, ale jednak były uciążliwe. Tabletek nie biorę już miesiąc, a te bóle głowy nadal się zdarzają. Czy możliwe jest, że skutki uboczne po odstawieniu tabletek jeszcze się utrzymują? Hormony zawarte w tabletkach antykoncepcyjnych dość szybko się metabolizują i nie pozostawiają skutków odległych w postaci bólów głowy. Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza. Inne porady tego eksperta
3. Wymocz nogi w zimnej wodzie. Niektórzy zalecają, by w czasie bólu głowy spowodowanego zmianą pogody, wymoczyć nogi w chłodnej wodzie. Powoduje to ochłodzenie krwi, która ze stóp jest rozprowadzana po całym organizmie. Naczynia zwężają się, co może przyczynić się do złagodzenia dolegliwości bólowych. 4.

Od dzieciństwa cierpię na migrenę. Czytałam wszystko, co mogło mi dostarczyć wiedzy na jej temat, a ze szczególną uwagą czytałam o tym, jakie leczenie migreny może mi w końcu skutecznie pomóc w jej wyeliminowaniu. Wszystko też na sobie przetestowałam. Bo od 20 do 40% wszystkich przypadków napadów migren jest powodowanych głównie przez niewłaściwą dietę. Co może jeszcze wywoływać tę chorobę przeczytasz w moim wcześniejszym artykule „Migrena – w poszukiwaniu jej tajemnicy”. Jak zatem możesz zwalczać migrenę dietą? Albo inaczej – czego masz unikać, żeby głowa w końcu przestała Cię boleć? Dieta antymigrenowa Początkowo przyczyn migreny upatrywałam wyłącznie w genach. Myślałam też, że w moim organizmie jest coś nie tak i trzeba to naprawić. Wyniki badań jednak tego nie potwierdziły. Pierwszym produktem, który skojarzyłam z migrenowym bólem głowy była czekolada. Miałam wtedy 15 lat. Zrobiłam kilka prób i za każdym razem wypadały one pozytywnie. Dzień po zjedzeniu czekolady pojawiała się migrena. Trudno mi było rozstać się z nią na zawsze, ale gdy nachodziła mnie chęć na nią, przypominałam sobie straszny ból głowy, nudności i wymioty. Jak później ustaliłam, istnieje dostateczna ilość dowodów na to, że czekolada podnosi poziom ryzyka wystąpienia bólu migrenowego, a więc dieta przy migrenie zdecydowanie nie powinna jej zawierać. Stoi za tym związek chemiczny o nazwie tyramina, która także znajduje się w żółtym serze. Dosyć szybko odkrywałam, że on jest również moim wrogiem, jak również wielu innych migrenowców. Spożycie sera żółtego wywołuje napady bólu głowy aż u 19% osób zmagających się z migreną. Inne pokarmy zawierające tyraminę to wędzone ryby, surowe dojrzewające wędliny, drożdże, banany, czy produkty fermentowane (np. kefir, kapusta kiszona). Wśród najczęstszych sprawców migreny oprócz tyraminy wymienia się też: histaminę, oktopaminę, synefrynę, glutaminian sodu, azotany i azotyny, aspartam, kofeinę oraz alkohol. Nie powinno ich być w Twojej diecie i choć może się wydawać, że takie domowe sposoby leczenia migreny są mniej skuteczne niż leczenie farmakologiczne, to jestem najlepszym przykładem tego, że działają. Co jeść przy migrenie, a czego unikać? Histamina a dieta przy migrenie Ten związek chemiczny dał mi się szczególnie we znaki. Wielokrotnie był przyczyną tej najgorszej dla mnie postaci migreny – migreny z nudnościami i wymiotami. Histamina do mojego organizmu najczęściej trafiała wraz z moimi ulubionymi produktami: serem żółtym (zawierającym też wcześniej już opisywany wyzwalacz migreny – tyraminę), orzechami arachidowymi i pomarańczami. Od wielu lat już ich nie jem, chociaż, jak później dowiedziałam się, histaminę zawierają prawie wszystkie produkty spożywcze. Myślę, że ich kumulacja nie pozostała też bez znaczenia dla stanu mojej głowy. Zauważyłam, że spożycie dwóch plastrów żółtego sera w połączeniu szczególnie z sokiem pomarańczowym albo orzechami arachidowymi niosło za sobą najsilniejszy jej ból, który był zazwyczaj połączony z nudnościami i wymiotami. Każdy migrenowiec musi jednak określić swoje osobiste granice tolerancji histaminy. Powinieneś w tym celu dokładnie obserwować własny organizm. W przypadku większości osób zmagających się z bólem migrenowym objawy są szczególnie nasilone, gdy pojawia się obok siebie kilka produktów spożywczych o dużej zawartości histaminy, np. pizza z serem i pomidorami albo czerwone wino z serem. Im dłużej przechowujemy produkty, tym więcej gromadzi się w nich histaminy, szczególnie dotyczy to mięsa, ryb, wędlin. Tego nigdy nie mogłam na sobie sprawdzić, ponieważ moja mama przywiązywała sporą uwagę do tego, abyśmy spożywali świeże produkty. Będąc dzieckiem każdego dnia jadłam coś innego na obiad. Też tak było, kiedy żywiłam się samodzielnie. Zatem z uwagi na to, że w trakcie przechowywania jedzenia, a także w wyniku takich procesów przetwórczych jak kiszenie, fermentacja, piklowanie czy dojrzewanie wzrasta ilość histaminy – czynnika wyzwalającego migrenę powinieneś zadbać o to, aby jeść produkty świeże i przygotowywać posiłki na bieżąco, a pozostałości z nich zamrozić i wykorzystać później. Tym bardziej, że histaminy nie można zniszczyć przez gotowanie, grillowanie, pieczenie, smażenie czy mrożenie. Jednak zamrożenie pozwala zahamować dalszy wzrost jej zawartości. Oprócz produktów spożywczych zawierających histaminę są też takie, które nie cechują się jej wysokim poziomem, ale zachowują się jak tzw. liberatory histaminy. Pobudzają one uwalnianie histaminy związanej w organizmie człowieka, co powoduje wzrost jej stężenia we krwi. Do liberatorów histaminy należą nie tylko produkty spożywcze, ale także niektóre dodatki spożywcze czy leki. Wśród nich znajdziesz ananasy, awokado, banany, owoce cytrusowe, truskawki, pomidory, orzechy, kakao, ocet, czerwone wino, kurkuminę, glutaminiany, benzoesany (środek konserwujący żywność), siarczyny, czerwień koszelinową (barwnik spożywczy) czy tartrazynę (żółty barwnik spożywczy). Ból głowy po spożyciu histaminy występuje szczególnie u osób z niedoborem diaminooksydazy (DAO) – enzymu odpowiedzialnego za jej rozkład. Wówczas niezmetabolizowana histamina trafia do krwioobiegu, gdzie pobudza wydzielanie substancji odpowiedzialnych za rozkurcz naczyń mózgowych, które drażnią receptory bólowe. Oktapamina i synefryna a objawy migreny Pomarańcze były pierwszymi owocami, które wyeliminowałam ze swojej diety, gdyż wywoływały objawy migreny po każdym ich spożyciu. Kolejne były grejpfruty, a potem mandarynki. Grejpfruty nie należały do moich ulubionych owoców i zapewne nie powiązałabym ich z migreną, gdyby nie historia pewnego preparatu. To jest zagęszczony ekstrakt z grejpfruta, który kiedyś postanowiłam zastosować przy infekcji gardła, zgodnie ze wskazaniami na ulotce. Już po pierwszej dawce następnego dnia odczuwałam migrenowy ból głowy. Nie połączyłam go oczywiście z tym preparatem. Ból głowy powtórzył się jeszcze kilka razy po jego aplikacji, a ustąpił po odstawieniu go. Sprawcami migreny, jak podaje literatura, są związki o nazwie oktopamina i syneferyna. Glutaminian sodu – a migrenowy ból głowy Moje doświadczenia z tym związkiem w kontekście migreny są praktycznie żadne, ponieważ nie stosowałam tego związku w swojej kuchni (a wcześniej moja mama), a jeśli już miałam z nim do czynienia, to o tym nie widziałam. Nie mogłam więc powiązać glutaminianu sodu z moimi migrenami. Glutaminian sodu uznawany jest za czynnik wyzwalający nie tylko napad migreny, ale także ból głowy będący jednym z objawów tzw. syndromu chińskiej restauracji choć wyniki badań w tym zakresie nie są spójne. Glutaminian sodu stanowi dodatek do wielu produktów. Wśród nich można wymienić sproszkowane zupy, sosy sałatkowe, produkty konserwowane, przyprawy, paczkowane przekąski oraz kostki bulionowe. Ponadto występuje jako składnik innych dodatków do żywności takich jak: kazeinian sodowy i wapniowy, białko hydrolizowane, ekstrakt drożdżowy czy hydrolizowana mąka owsiana. Z tego powodu należy wnikliwie analizować składy produktów znajdujące się na etykietach, a chcąc skutecznie wprowadzić leczenie migreny dietą, starać się wyeliminować go ze swojej kuchni. Azotany i azotyny Związki te nigdy nie odgrywały znaczącej roli w moim życiu, ponieważ zbytnio nie lubiłam (i nie lubię!) produktów, które zawierają ich najwięcej – peklowane i wędzone mięso, szynki, bekon, kiełbasy, parówki. Tak więc nie mogę ocenić ich roli w wyzwalaniu u mnie migreny. Podejrzewa się jednak, że azotany i azotyny mogą prowadzić do powstawania migrenowego bólu głowy za sprawą uwalnianego tlenek azotu (II), który rozszerza naczynia krwionośne. Aspartam Na szczęście na co dzień nie musiałam używać tego związku, ponieważ nie miałam takiej potrzeby. Herbatę przestałam słodzić dosyć wcześnie, bo w szkole podstawowej. Słodkie napoje mi nie smakowały. Tak więc nie musiałam zastępować cukru sztucznym słodzikiem, jakim jest aspartam. Mogłam go jednak spotkać w innych produktach, do których jest dodawany: lekach czy gumie do żucia. Jednak ilość tego związku nie była na tyle znacząca dla mojego organizmu, że mogła wyzwolić ból migrenowy. Jak przypuszcza się za jego powstawanie odpowiedzialne są metabolity, które powstają po spożyciu aspartamu, szczególnie fenyloalanina. Migrena – leczenie dietą – czego jeszcze unikać? Oczywiście to nie wszystkie wyzwalacze bólu migrenowego. Do tej listy należy dodać także alkohol, kawę, a także pszenicę, mleko i jego przetwory. Alkohol a migrenowe bóle głowy Dobrze pamiętam, jak nad ranem obudził mnie pulsujący ból głowy. Migrena. Wzięłam tabletkę – Cinie (tryptan), która miała uwolnić mnie od tego koszmaru. Nie widziałam jednak, że to dopiero jego początek. Przed zażyciem tabletki nad ranem zawsze jadłam coś małego, aby nie przyjmować jej na pusty żołądek. Tego dnia też tak zrobiłam. Potem położyłam się do łóżka i próbowałam zasnąć, jak to robiłam w takich sytuacjach. Tymczasem sen nie przychodził. Pojawiły się za to nudności. Wymiotowałam trzy razy, jak tylko wypiłam trochę wody. Myślałam, że to się nie skończy. Ale już wtedy wiedziałam, co wywołało migrenę – lampka szampana, którą wypiłam w dzień poprzedzający Nowy Rok 2001. Żadnego innego sprawcy bólu nie było podczas tej kolacji. Sprawdziłam więc to jeszcze kilka razy eliminując innych potencjalnych wrogów migreny, jak brak wystarczającej ilości snu czy niektóre pokarmy ( żółty ser, wędzona szynka, piklowane warzywa, czekolada). Za każdym razem po spożyciu lampki szampana, a potem, jak się okazało też lampki czerwonego czy białego wina, następnego dnia pojawiał się ten pulsujący ból głowy, a niekiedy też nudności i wymioty. Później dotarłam do informacji, że alkohol jest jednym z najsilniejszych bodźców powodujących migreny. Zależy to oczywiście od jego ilości i od osoby. Niektóre osoby zmagające się z migreną mogą wypić lampkę wina lub nawet dwie i nic im nie będzie. Innym wystarczy kilka małych łyków, aby obudzić się następnego dnia z bólem migrenowym. Przyczyną dolegliwości bólowych mogą być efekty działania etanolu – związku chemicznego, który wchodzi w skład alkoholu. Rozszerza on naczynia wewnątrzczaszkowe oraz powoduje zaburzenie wydzielania prostaglandyn i cytokin, czego konsekwencją jest powstanie zapalenia w obrębie tych naczyń. Kawa a dieta migrenowa Mój związek z kofeiną okazał się być skomplikowany. Gdy znalazłam ją na liście wyzwalaczy migrenowych postanowiłam z niej zrezygnować. Nigdy jej dużo nie piłam, ale pomyślałam, że skoro mogę mieć mniej migren, to trzeba spróbować. Skończyło się jednak inaczej – migreną. Nie byłam zbytnio przekonana do tego rozwiązania, ponieważ nie mogłam zrozumieć, w jaki sposób coś, co pomaga w przypadku migreny, może tym samym ją wywołać. Niektóre bowiem leki przeciwmigrenowe (np. Excedrin czy Solpadeina) zawierają w swoim składzie kofeinę. Stosowałam je i czasami pomogły mi zatrzymać nadciągający atak migreny. Sprawa z kawą, a właściwie z kofeiną nie jest więc taka prosta. Kofeina może uśmierzyć ból migrenowy, kiedy go już odczuwasz, jak i zwiększyć ryzyko wystąpienia migreny, kiedy jej nie masz Aby jeszcze nieco bardziej skomplikować sprawę z kofeiną, pora dnia, w której ją spożywasz, też ma znaczenie, przeczytałam w jednej z książek. Wielu migrenowców dobrze znosi wypicie kawy lub dwóch z rana, ale później już nie. U siebie nie znalazłam takiej zależności. Może dlatego, że najczęściej kawę piłam (i nadal piję) rano. Chociaż też zdarzyło się, że były to wczesne godziny popołudniowe. Trudno więc zająć jednoznaczne stanowisko. Pszenica, mleko i jego produkty, czyli jogurt i ser twarogowy Powiązałam je z migreną dopiero kilka lat temu, kiedy po odstawieniu wyżej opisanych jej wyzwalaczy nadal mi doskwierała. I zapewne dałabym radę, gdyby nie trzydniowe maratony z bólem przerywanym jedynie na noc (oczywiście po zażyciu tryptanów!). Musiałam coś z tym zrobić, bo to mi bardzo dezorganizowało życie. Miałam dosyć leków, tym bardziej, że nie należą one wcale do tanich. Z tyłu głowy miałam też ich skutki uboczne. Poszukując informacji, co może jeszcze wyzwalać migrenę trafiłam na pszenicę, mleko i jego produkty (za wyjątkiem oczywiście żółtego sera). I przeprowadziłam na sobie kolejny eksperyment z eliminacją tych składników ze swojej diety. Najpierw była pszenica, a dopiero potem mleko i jego produkty (po spożyciu których zdarzało mi się, że odczuwałam nudności, szczególnie mleka). Nie było łatwo, szczególnie, że pszenica jest wszechobecna. Miałam te swoje ulubione produkty z jej udziałem w składzie – bagietka, bułka drożdżowa z jagodami czy makaron. Nic nie miałam do stracenia, a mogłam zyskać wiele – zminimalizować liczbę napadów migreny. Najwyżej wrócę do pszenicy po miesiącu, pomyślałam. Jak się okazało po odstawieniu pszenicy zaczęłam się czuć lepiej. Pierwszą rzecz, jaką u siebie zauważyłam, to wyższy poziom energii. Jej spadki, szczególnie po południu stały się przeszłością. Po miesiącu zauważyłam jeszcze coś innego. Nie miałam napadu migreny. Początkowo pomyślałam, że to może być zwykły zbieg okoliczności. Kiedy minął kolejny miesiąc, a potem następny bez tego okropnego bólu pomyślałam, że w końcu udało mi się pokonać migrenę. Nawet przez myśl mi nie przeszło, że mogę wrócić do jedzenia pszenicznych produktów, a także tych, które w ją mają w swoim składzie. W okresie eksperymentu z pszenicą miałam czasami bóle głowy. Musiało więc coś być jeszcze w mojej diecie, co je generuje. Mleko i jego fermentowane przetwory! To była, jak ustaliłam przeszukując informacje na temat migreny, występująca w nich kazeina. Jej odstawienie było strzałem w dziesiątkę. Pozostał jednak mały żal, ponieważ kolejne ulubione produkty – jogurt i biały ser zostały wyeliminowane z mojej diety. Odstawienie pszenicy, mleka i jego produktów zakończyło moje poszukiwania. Liczba migren zmniejszyła się u mnie z kilku w miesiącu (3-4) do jednej na pół roku. Na wszelki wypadek mam zawsze ze sobą tryptany, szczególnie na wyjazdach. Ostatnio robiąc porządki w lekach musiałam jednak wyrzucić całe opakowania tych leków, ponieważ minął termin ich ważności. A bywało tak, że w ciągu miesiąca zużywałam 6 tabletek, czyli całe opakowanie wcześniej wspominanego leku ̶ Cinie. Migrena a dieta – podsumowanie U każdego z moich pacjentów inny zestaw produktów wyzwalał migrenę. Jeżeli chcesz odkryć, co u Ciebie wywołuje ból głowy, załóż dzienniczek migrenowy, w którym będziesz notować codziennie spożyte pokarmy i reakcje Twojego organizmu na nie. Po pewnym czasie będziesz w stanie stworzyć własną listę produktów odpowiedzialnych za ból migrenowy. Dzięki tej wiedzy będziesz mógł pod okiem dietetyka ustawić indywidualną dietę, która pomoże Ci uniknąć migreny. Przygotowanie planu żywieniowego jest konieczne. Leczenie migreny dietą nie polega jednak tylko na eliminacji pewnych produktów. Musisz je zastąpić innymi, tak, aby organizmowi dostarczyć wszystkich potrzebnych składników. Jestem przykładem na to, że leczenie migreny dietą działa. Dieta pomogła mi zminimalizować liczbę ataków migreny. Kiedyś cierpiałam na nie przynajmniej 1-2 razy w tygodniu, teraz doświadczam ich najwyżej 1 czy 2 w przeciągu pól roku. Jeżeli chcesz uwolnić się od bólu głowy i nudności, skontaktuj się ze mną. Pomogę Ci. Umówimy się na konsultację, podczas której pomogę Ci ustalić sprawców Twojej migreny i zaplanujemy plan żywienia, które będzie ich pozbawiony. Bibliografia: Bunner Agarwal U., Gonzales Valene F., Barnard Nutrition intervention for migraine crossover trial, J. Headache Pain 2014; 15(1): 69. Ford The gluten syndrome: a neurogical disease, Med. Hypotheses 2009; 73(3): 438-40. Gazerani P.: Migraine and diet, Nutrients 2020; 12(6): 1658. Hindiyeh Zhang N. Farrar M. i wspł.: The role of diet and nutrition in migraine triggers and treatment: a systematic literature review, Headache 2020; 60(7): 1300-1316. Jahromi , Ghorbani Z., Martelletti P. Lampl C., Togha M.: Association of diet and hedeache, J. Hedeache Pain 2019; 20(1): 106. Mostofsky E., Mittleman Buettner C. i wsp.: Prospective cohort study of caffeinated beverage intake as a potential trigger of headaches among migraineurs, The American Journal of Medicine 2019; 132(8): 984-991. Nowaczewska M., Wiciński M., Kaźmierczak W.: The ambiguous role of caffeine in migraine headache: from trigger to treatment, Nutrients 2020; 12(8): 2259. Nowaczewska M., Wiciński M., Kaźmierczak W.: To eat or not to eat: a review of the relationship between chocolate and migraines; Nutrients 2020; 12(3): 608. Obayaski Y. Nagamura Y.: Does monosodium glutamate really cause headache?: a systematic review of human studies, The Journal of Headache and Pain 2016; 17: 54. Rockertt de Oliveira Castro K. i in: Dietry aspects of migraine trigger factors, Nutr. Rev. 2012; 70(6): 337-56. Turknett J.: Koniec z migreną, Wydawnictwo Vital, Białystok 2019. Van den Eeden Koepsell Longstreth i in: Aspartame ingestion and headaches: a randomized crossover trial, Neurology 1994; 44(10): 1783-93.

Ten rodzaj bólu głowy opisywany jest jako tępy, uciskowy ból całej głowy, ze szczególnym naciskiem w okolicach czołowo-skroniowych, rzadziej ciemnieniowo-potylicznej. Pojawia się zwykle rano, zaraz po przebudzeniu, co zmusza chorych do przyjęcia leku, potem kolejna fala bólu pojawia się koło południa, co znowu wymusza przyjęcie Nie od dziś wiadomo, że jedne produkty są mniej zdrowe od innych. Dietetycy przestrzegają przed nadmiernym spożyciem kawy, cukru czy soli. Co się jednak stanie, jeśli rzeczywiście zrezygnujemy, a przynajmniej znacząco ograniczymy, niektóre z produktów spożywczych? Czy rzeczywiście staniemy się dzięki temu zdrowsi?Z jakich produktów warto zrezygnować?Źródło: 123RFUnikamy cukruEliminując cukier ze swojej diety, a przede wszystkim ograniczając jego spożycie, już w ciągu pierwszych tygodniach zauważymy codziennie spożywaliśmy duże ilości cukru w różnej postaci, na początku odstawienia możemy poczuć się gorzej. Nasz organizm będzie domagał się swojej dawki, więc mogą towarzyszyć nam bóle głowy, zwiększone pragnienie, zmęczenie. Z czasem jednak nieprzyjemne objawy ustąpią miejsca tym bardzo odstawieniu cukru zauważymy, że:lepiej śpimy w nocy, a w dzień nie czujemy spadków energii i nie mamy ochoty na drzemki,nasza cera wygląda o niebo lepiej,nie mamy napadów głodu w ciągu dnia,nasza masa ciała się zmniejsza,nasze zęby są w lepszym stanie,przestaniemy mieć ochotę na słodycze, więc nie będziemy ich kupować, czyli radzi, czy warto jeść nowalijki. Obalamy mityMniej soliDuża ilość soli w diecie staje się niebezpieczna dla naszego zdrowia. Aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje tego składnika, ale w niewielkiej ilości. Wystarczy mu zaledwie 5 g, czyli mała płaska łyżeczka, a statystyczny Polak spożywa aż ok. 20 g soli dziennie!Warto więc ograniczyć sól w swojej diecie. Stopniowo zmniejszajmy jej ilość, a zaczniemy doceniać inne smaki, które sól dotychczas skutecznie zagłuszała. Zauważymy, że rzadziej łapią nas skurcze mięśni, ciśnienie tętnicze obniża się a samopoczucie staje się lepsze. Również wyniki naszych badań z pewnością ulegną jemy mięsaGdy odstawimy mięso, początkowo możemy nie czuć się za dobrze. Mogą pojawić się bóle brzucha, bo organizm musi przestawić się z trawienia mięsa na przerabianie warzyw i owoców, których automatycznie pojawia się więcej w naszej diecie. Prawdopodobnie poczujemy też spadek energii oraz zauważymy pogorszenie po dłuższym czasie mogą pojawić pozytywne aspekty niejedzenia mięsa. Możemy zauważyć spadek wagi i poziomu cholesterolu. Nasze jelita z pewnością będą lepiej oczyszczone. Z czasem też poprawi się stan naszej skóry i spadnie ryzyko powstawania stanów zapalnych oraz zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe. Warto pamiętać, że osoby unikające mięsa dłużej rezygnując z mięsa, musimy uważać na prawidłowy poziom witamin i składników mineralnych, które się w nim znajdują i są bardzo dobrze przyswajane przez nasz organizm. Jeśli te same składniki pochodzą z warzyw i owoców, mogą być gorzej wchłaniane, przez co trzeba ich dostarczać więcej. Ponadto w czasie diety bezmięsnej nasze mięśnie mogą potrzebować więcej czasu na to, by zregenerować się po z kawyJedna, dwie kawy dziennie to niewiele, prawda? Jednak wiele osób pije więcej filiżanek tego napoju w ciągu doby. Co się stanie, jeśli całkowicie zrezygnujemy z kawy?Co smutne, istnieje ryzyko, że zwiększy się nasza waga z powodu zwiększonego apetytu. Nie wiadomo też, czy staniemy się bardziej spokojni, czy wręcz odwrotnie – rozkojarzeni i zdenerwowani. Bardzo często pojawia się ból głowy i ciągu tygodnia niepokojące objawy powinny minąć, a rezygnacja z kawy zacznie przynosić coraz więcej korzyści:Poprawi się jakość naszego snu. Znikną powtarzające się skurcze się mniej stresować. Nasze serce będzie pracować się stan naszego układu przestanie nas staną się z niektórych produktów spożywczych z pewnością może nam przynieść wiele korzyści. Inne dobrze jest ograniczyć, ale nie trzeba całkowicie eliminować ich ze swojej diety. Kostka czekolady albo kawa raz na jakiś czas nie wywołają od razu jakichś strasznych dolegliwości. We wszystkim ważny jest jakość naszego artykułu:Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Ale teraz postanowiłam. Więc po skończeniu blistra dostałam @ i nowego opakowania już nie zaczęłam. Tydzień temu skończył mi się @. A teraz od 3 dni dokucza mi ból podbrzusza czy któraś z was po odstawieniu tabletek miała takie bóle czy możliwe jest że to z powodu ostawienia tabletek tak boli mnie brzuch?

Zdrowe zakupy Dr Patrick Kingsley, zanim kilka lat temu przeszedł na emeryturę, przyjął w swym gabinecie w maleńkiej wiosce w Leicestershire w Wielkiej Brytanii ponad 9 tys. pacjentów cierpiących na stwardnienie rozsiane. Niemal we wszystkich przypadkach uzyskał zdecydowaną poprawę, a często - całkowitą remisję choroby (sam niechętnie używa terminu „wyleczenie”). Kingsley stwierdził, że stwardnienie rozsiane objawia się zazwyczaj w jeden z dwóch sposobów: jako SM funkcjonalne, w którym mięśnie przestają pracować prawidłowo, lub SM sensoryczne, w którym pacjent odczuwa drętwienie i mrowienie. Niektórzy pacjenci wykazują obydwa typy objawów. W swej terapii Kingsley stosował dwa zasadnicze podejścia - zmianę diety i sposobu życia - wraz z dożylnymi wlewami dużych dawek witamin. Czasami również dokonywał manipulacji żuchwą pacjenta, co przynosiło wyraźną poprawę. Jak się wydaje, sensoryczne SM lepiej reaguje na wlewy i usunięcie wypełnień z amalgamatu niż na zmianę diety. We wszystkich przypadkach jednak konieczna była dociekliwość detektywa i dokładny wywiad z pacjentem w celu zidentyfikowania możliwych przyczyn choroby. Multiple Sclerosis from Mathieu Gérard on Vimeo. 7 porad doktora Kingsleya dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym 1 Znajdź czynnik wyzwalający chorobę W trakcie leczenia ponad 9 tys. pacjentów ustaliłem, że poniższe przyczyny najczęściej wyzwalają objawy SM: • nietolerancja pokarmowa • toksyczne metale, takie jak rtęć i ołów • toksyczne chemikalia, takie jak pestycydy i dodatki spożywcze (glutaminian sodu, aspartam) • niedobory żywieniowe, szczególnie witaminy B12, magnezu i witaminy D • infekcje, takie jak ospa wietrzna/półpasiec, Candida i Chlamydia • stres • stres geopatyczny (środowiskowy) • leki i suplementy powodujące zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie • dym tytoniowy i alkohol • wypełnienia amalgamatowe w zębach • zaburzenia funkcjonowania stawu skroniowo-żuchwowego • brak równowagi hormonalnej • nadreaktywny układ odpornościowy • niewłaściwe funkcjonowanie jelit lub zespół nieszczelnego jelita. Niezbędne jest skonsultowanie się ze specjalistą, który przeprowadzi z pacjentem skrupulatny i szczegółowy wywiad w celu ustalenia, czy któreś z powyższych czynników mogą ponosić odpowiedzialność za wywołanie choroby. 2 Jeżeli to konieczne, zrób testy Podstawowe badania krwi, którymi się posługiwałem, obejmowały: Stężenie ferrytyny w osoczu Podobnie jak chorzy na raka, pacjenci cierpiący na SM często skarżą się na ciągłe zmęczenie. Nawet jeżeli Twój poziom hemoglobiny mieści się w normie, poziom ferrytyny w osoczu krwi, świadczący o zapasach żelaza w organizmie, może być znacznie obniżony. Aby dowiedzieć się, czy powinieneś zażywać żelazo, poproś o zbadanie laboratoryjne poziomu ferrytyny w osoczu, a nie tylko o standardowe określenie poziomu hemoglobiny. Funkcjonowanie tarczycy Dopilnuj, by przeprowadzono badania wszystkich hormonów tarczycy – FT4 (wolnej tyroksyny), FT3 (wolnej trójjodotyroniny) i TSH (hormonu tyreotropowego) – a nie tylko samego TSH. W ten sposób uzyskasz pełny obraz poziomu hormonów tarczycy krążących we krwi. Witaminę D Wielu badaczy nazywa SM chorobą niedoboru witaminy D. Koniecznie wykonaj badanie krwi w celu oznaczenia poziomu witaminy D jako metabolitu 25(OH)D, nie sugeruj się jednak normami podawanymi przez miejscowe laboratorium, gdyż zazwyczaj odzwierciedlają one lokalny poziom witaminy, który w krajach położonych na pólnocy, jak np. Wielka Brytania, jest o wiele za niski. Idealny poziom witaminy D wynosi 65-85 ng/ml (163-213 nmol/l), podczas gdy 20-40 ng/ml (50-100 nmol/l) to poziom niewystarczający, a wynik poniżej 20 ng/ml (50 nmol/l) oznacza wyraźny niedobór. Homocysteinę Sprawdź poziom homocysteiny we krwi, gdyż jest ona główną trucizną dla tętnic. Wbrew standardowo podawanym normom, idealny poziom homocysteiny plasuje się poniżej 6,0 mmol/l. Jeżeli stężenie homocysteiny jest niskie, organizm może skutecznie uporać się z licznymi niepożądanymi związkami chemicznymi. Świadczy ono też o tym, czy masz odpowiedni poziom SAMe (S-adenozylometioniny) i glutationu – dwóch ważnych związków odtruwających organizm. 3 Zmień dietę Ogromna większość moich pacjentów z SM odniosła korzyści z unikania niżej wymienionych substancji: • produkty mleczne, włącznie z pełnotłustym i odtłuszczonym mlekiem dowolnych zwierząt, wszystkie sery (włącznie z odmianami wegetariańskimi, produkowanymi na podpuszczce roślinnej), jogurt, masło i śmietana (choć na późniejszym etapie może być dozwolone organiczne masło i śmietana). Dokładnie czytaj skład produktów na opakowaniu. Pamiętaj, że mleko może występować pod różnymi nazwami, takimi jak serwatka, kazeina i laktoza. By uniknąć pomyłek, nie kupuj gotowych produktów paczkowanych, lecz przygotowuj je własnoręcznie, tak jak robiła to Twoja babcia. • kofeina, włącznie z napojami dekofeinizowanymi (gdyż nadal zawierają pewną ilość kofeiny), czekolada, napoje typu cola • alkohol w każdej postaci • rafinowane/białe produkty mączne (większość pieczywa, herbatniki, ciasta, makaron, pierogi, pudding) • cukier, brązowy lub biały, z trzciny cukrowej lub buraków, a także wszystkie inne jego odmiany, jak np. syrop kukurydziany lub klonowy • wszystkie dodatki chemiczne, a szczególnie aspartam i glutaminian sodu (zwracaj uwagę na inne jego nazwy, takie jak wolne glutaminiany lub kwas glutaminowy) oraz napoje gazowane • w idealnej sytuacji- wszystkie produkty pakowane w folię lub puszki, a także mające długą listę składników • wszystkie owoce – to warunek w przypadku, gdy wchodzi w grę infekcja Candida • wszystkie zboża glutenowe (pszenica, żyto, owies i jęczmień) • wszystkie rodzaje czerwonego mięsa (wołowina, baranina i wieprzowina) • wszystkie tłuszcze nasycone • owoce cytrusowe (u niektórych osób powodują podrażnienie pęcherza moczowego) • rośliny z rodziny psiankowatych - jeżeli cierpisz na skurcze mięśni. Do grupy tej należą pomidory, ziemniaki, bakłażany, papryka i tytoń (którego należy unikać za wszelką cenę). 4 Co powinien jeść pacjent chory na SM? • mnóstwo warzyw (o ile to możliwe, surowych lub gotowanych na parze) i owoców (jeśli nie ma kandydozy) • sałatki • orzechy, nasiona i przyprawy • produkty pełnoziarniste • ryby, szczególnie tłuste, takie jak łosoś, makrela i sardynki • kurczaka, indyka i dziczyznę • wodę wysokiej jakości (filtrowaną lub butelkowaną w szkle) i bezkofeinowe herbaty ziołowe • mleko sojowe, ryżowe, owsiane i orzechowe • o ile to możliwe – wszystkie produkty powinny być organiczne lub z własnej uprawy. Możesz cierpieć na bóle głowy po odstawieniu kofeiny lub też odczuwać większe zmęczenie czy bóle w dolnej części pleców, objawy te nie powinny jednak trwać dłużej niż kilka dni – i będą one oznakami poprawy Twojego stanu zdrowia. Pij dużo wody wysokiej jakości z dodatkiem ½ łyżeczki sody oczyszczonej do każdej szklanki, aż poczujesz się lepiej. Bóle głowy po odstawieniu spowodowane są zazwyczaj uwalnianiem przez tkanki kwaśnych związków chemicznych, a soda pomoże zneutralizować kwasy. Uszkodzenia centralnego układu nerwowego mogą okazać się długotrwałe, nie spodziewaj się więc natychmiastowych rezultatów. Być może stwierdzisz jednak, że lepiej sypiasz, Twoje jelita sprawniej pracują, a bóle głowy, które dokuczały Ci regularnie, gdzieś zniknęły. Twoja skóra może ulec zauważalnej poprawie, a twarz będzie wyglądać zdrowiej – nie będzie już tak mizerna i blada. Niektórzy pacjenci dostrzegają złagodzenie objawów SM wkrótce po tym, jak zmienią swoje nawyki żywieniowe, lecz jeśli w Twoim przypadku objawy nie ulegną złagodzeniu w ciągu trzech miesięcy, niezbędne mogą być dalsze zmiany. Możesz zauważyć, że mięśnie są mniej sztywne i nie ulegają skurczom tak łatwo jak wcześniej, być może też będziesz chodzić sprawniej i łatwiej trzymać się linii prostej, a niektóre objawy sensoryczne ulegną osłabieniu. Jeżeli jednak zmiana nawyków żywieniowych nie przyniesie zauważalnej poprawy lub jeśli zaczniesz tracić na wadze, choć nie jest to w Twoim przypadku pożądane, nie trzymaj się uparcie diety, która najwyraźniej nie jest dla Ciebie odpowiednia. 5 Rozważ zastosowanie wlewów dożylnych Większość moich pacjentów odniosła korzyści z dożylnego podawania witamin i składników mineralnych - a czasem rezultaty były wręcz zdumiewające. Pewna młoda kobieta z zagranicy, gdy przybyła do mojego gabinetu, z trudem ciągnęła jedną nogę i pomagała sobie dwiema kulami. Cierpiała zarówno na sensoryczne, jak i funkcjonalne SM. Po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu zasugerowałem wykonanie wlewu dożylnego i zmianę diety. Następnego dnia zadzwoniła do mnie już z domu, by powiedzieć, że przeszła niemal zupełnie normalnie z hali przylotów do samochodu zaparkowanego w pobliżu lotniska. Zbawienne rezultaty terapii odczuwalne były jeszcze przez trzy miesiące, nim objawy choroby zaczęły nawracać. Wtedy udało mi się znaleźć w jej kraju osobę, która wykonywała wlewy dożylne. Pacjentów z sensoryczną postacią SM łatwiej jest leczyć – przede wszystkim metodą wlewów dożylnych, a także poprzez wymianę wypełnień wykonanych z amalgamatu oraz walkę z wirusem Human herpesvirus 3 (wywołującym ospę wietrzną lub półpaśca). Moje doświadczenie podpowiada, że takie objawy sensoryczne mogą być oznaką niedoboru witaminy B12 w tkance nerwowej. Zimne palce u rąk i nóg mogą nieraz wywoływać uczucie mrowienia i kłucia, a ich przyczyną może być niedobór magnezu. Dieta odgrywa znacznie mniejszą rolę w tym typie SM niż w jego odmianie funkcjonalnej. Nawet dożylne wlewy witaminowe różnią się składem, choć wszystkie zawierają zazwyczaj wysokie dawki witaminy B12 – czasami nawet do 30 000 μg - gdyż niższe dawki nie są skuteczne. Jeżeli znajdziesz kogoś, kto będzie w stanie podać Ci wlewy dożylne, polecam dla typu sensorycznego: Witamina B1 100 mg Witamina B2 25 mg Witamina B3 25 mg (ale nie jako początkowa dawka u kobiet, gdyż może wywołać bóle głowy) Witamina B5 250 mg Witamina B6 100 mg Kwas foliowy 5 mg Witamina B12 5000-30 000 μg (za każdym razem podnosząc dawkę, by znaleźć najbardziej skuteczną jej wielkość) Witamina C 5000 mg Siarczan magnezu 1 g Cynk 25 mg Molibden 100 μg Selen 100 μg Chrom 100 μg Dla typu funkcjonalnego: Magnez 5 g (dawka zwiększana stopniowo) Witamina B12 5000 μg Tacy pacjenci zawsze wymagają zmiany diety oraz wymiany wypełnień z amalgamatu, jak również leczenia wszelkich innych schorzeń towarzyszących (np. grzybicy). 6 Odtrucie po wypełnieniach z amalgamatu Jeżeli zdecydujesz się wymienić wypełnienia z amalgamatu, bardzo ważne będzie przyjmowanie mineralnych czynników chelatujących, rozpoczęte na krótko przed pierwszą wizytą u dentysty i kontynuowane przez cały okres wymiany wypełnień (także pomiędzy wizytami). Jako że dawki uzależnione są od potrzeb indywidualnych pacjentów, nie mogę podać dokładnych zaleceń. Najlepiej będzie nawiązać współpracę z doświadczonym specjalistą, mogącym monitorować wszelkie efekty uboczne. Z reguły, im więcej wymienia się wypełnień, tym więcej składników chelatujących (wyższe dawki całkowite) należy przyjmować, zarówno zwiększając dawki dzienne, jak i wydłużając czas stosowania terapii. Dla celów orientacyjnych sugeruję: • 300-900 μg/dzień selenu pierwiastkowego • 3-6 g/dzień witaminy C • 90-150 mg/dzień cynku pierwiastkowego. Idealnym sposobem jest przyjmowanie trzy razy dziennie selenu (w dawkach 100-300 μg) na pół godziny przed posiłkami, witaminy C (1-2 g) z posiłkami oraz cynku (30-50 mg) godzinę po posiłkach (możesz też podzielić je na dwie osobne dawki). Jak długo powinieneś przyjmować tak duże dawki? Polecam rozpoczęcie terapii co najmniej na tydzień lub dwa przed pierwszą wizytą u dentysty, dzięki czemu dojdziesz do dawki docelowej właśnie wtedy, gdy rozpoczną się prace dentystyczne, upewniwszy się wcześniej, że Twój organizm toleruje tak wysokie dawki. Wszystkie tabletki i kapsułki popijaj pełną szklanką wody, zwłaszcza gdy przyjmujesz je poza posiłkami. Tysiące moich pacjentów stosowało z powodzeniem tę terapię, choć może ona zaburzyć równowagę innych składników odżywczych, takich jak miedź. Musisz dowiedzieć się, co będzie dla Ciebie odpowiednie, a ustalenie i osiągnięcie dawki docelowej potrwa kilka dni. Najlepszym sposobem określenia, czy pacjent zażywał czynniki chelatujące wystarczająco długo, jest obserwowanie, czy nagle i bez uzasadnienia nie pojawiają się nowe objawy. Mogą wystąpić nietypowe lub nowe bóle głowy, plamki lub wysypka w różnych częściach ciała, czyraki, wysuszone kąciki ust, bóle stawów, które wcześniej nie stanowiły problemu, lub też po prostu nagłe pogorszenie samopoczucia. Objawy takie mogą być skutkiem nadmiaru selenu. Możesz również zażywać krople Bio-Chelat tuż przed posiłkami, zaczynając od pięciu kropli trzy razy dziennie przez pierwszy tydzień, 10 kropli trzy razy dziennie przez następny tydzień, aż do 20 kropli trzy razy dziennie w dalszym okresie terapii. Dokładna długość okresu przyjmowania najwyższej dawki będzie różna u różnych pacjentów, lecz - tak jak w poprzednim przypadku - im liczniejsze i większe są wypełnienia z amalgamatu i im dłużej tkwią w zębach, tym dłuższy będzie prawdopodobnie czas potrzebny do schelatowania całej rtęci (i innych metali ciężkich) w Twoim organizmie. A ponieważ wszyscy jesteśmy narażeni na nieunikniony kontakt z metalami ciężkimi, przyjęcie kilku dawek od czasu do czasu może również okazać się pomocne. Sugerowałbym kontynuowanie terapii najwyższą dawką kropli Bio-Chelat przez ok. 3 miesiące, a później – okazjonalne ich zażywanie. Jeżeli czujesz, że przynoszą poprawę, a ich odstawienie powoduje pogorszenie Twojego stanu zdrowia, zastosuj terapię ponownie przez miesiąc i obserwuj reakcję organizmu. Według mojej wiedzy, długotrwałe stosowanie kropli nie powoduje problemów zdrowotnych. Muszę tylko ostrzec Cię przed możliwymi niepożądanymi skutkami ubocznymi zażywania cynku. Jeżeli w Twoim organizmie znajduje się więcej miedzi niż przeciętnie, przyjmowanie cynku może spowodować eliminację miedzi poprzez wątrobę i drogi żółciowe do jelit. Mogą wtedy pojawić się poważne problemy trawienne i złe samopoczucie. Choć dokładny przebieg kuracji będzie inny u każdego pacjenta, sugeruję, by po ok. dwóch tygodniach po zakończeniu prac dentystycznych zmniejszyć dawkę selenu do 100 μg/dzień, a cynku do 30 mg/dzień, kontynuując zażywanie Bio-Chelatu raz dziennie, nie łącząc go z innymi składnikami odżywczymi. Przyjmując Bio-Chelat, możesz praktycznie odstawić selen i cynk, chociaż producent zaleca przyjmowanie niewielkiej ilości, ok. 15 mg, pierwiastkowego cynku tuż przed pójściem spać. Ja zalecam również dalsze przyjmowanie selenu w dawce co najmniej 100 μg/dzień przez długi czas. Jeżeli nie możesz lub nie chcesz wymienić wypełnień z amalgamatu, rozważ przyjmowanie pięciu kropli Bio-Chelatu trzy razy dziennie w szklance wody przed posiłkami. 7 Zażywaj suplementy Witamina D3 Sugerowana dawka dzienna: 5000 Probiotyki Jeżeli przyjmujesz więcej niż sporadyczną serię antybiotyków, probiotyki będą niezbędne do odbudowania pożytecznej flory jelitowej wybitej przez antybiotyk, o ile nie stosujesz diety przeciwko grzybom Candida i nie zażywasz przez dłuższy czas ditlenku chloru. Kwasy tłuszczowe omega-3 Mają działanie przeciwzapalne, podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-6 działają prozapalnie. Witamina B12 Ma zasadnicze znaczenie dla tkanki nerwowej. Sugerowana dawka dzienna: 5000-30 000 μg (dożylnie). Magnez Szczególnie ważny dla pacjentów z funkcjonalnym SM. Sugerowana dawka dzienna: 600 mg doustnie. Jeżeli duże dawki powodują biegunkę, możesz zastosować olejek lub spray wchłaniany przez skórę. Witamina K2, stront i bor Mogą być pomocne, jeżeli SM uniemożliwia Ci ćwiczenia fizyczne lub jeśli zagraża Ci osteoporoza. Przeciwutleniacze Jeżeli Twoje dolegliwości mogą wiązać się z obecnością wolnych rodników, rozważ stosowanie mieszanki witaminy A (olej z wątroby dorsza), witaminy C (z bioflawonoidami) i witaminy E. Przy słabym funkcjonowaniu tarczycy pełny naturalny ekstrakt tarczycy plus suplementy specyficzne dla gruczołu tarczycy i nadnerczy. Ja stosowałem najczęściej Biocare TH207 i AD206 jako wsparcie, odpowiednio, dla tarczycy i nadnerczy. Materiał powstał na podstawie książki Patricka Kingsleya The New Medicine: A Modern Approach to Clinical Illness (SureScreen Life Sciences).

Inne przyczyny porannego bólu głowy. Najczęstsze powody porannych bólów głowy to między innymi migrena oraz napięciowe bóle głowy. Wpływ na gorsze samopoczucie o poranku ma również to, jak sypiasz. Jeśli cierpisz na bruksizm, bezdech lub bezsenność, rano możesz skarżyć się na bóle głowy. Zażywane lekarstwa oraz ilość

Przyczyn bólu mięśni jest bardzo wiele, bo wywoływane są przez bardzo różne czynniki. Ten najbardziej znany to nadmierny wysiłek. Ale nie tylko. Ból mięśni może ostrzegać przed poważnymi się zdarzyć, że ktoś postanawia zacząć ćwiczyć. I nie robi tego rozsądnie. Od razu próbuje ostrego joggingu, godzinnej gry w tenisa itd. Wtedy często następnego dnia nie może się podnieść z łóżka. Dosyć łatwo w takim przypadku usunąć ból, masując lekko nadwyrężony mięsień, oszczędzając go, a nawet przyjmując w razie konieczności leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Im gorsza kondycja, tym dłuższy czas powrotu do normy. Drugą dosyć częstą i bezpieczną, bo bez groźnych następstw, przyczyną bólu mięśni są infekcje, np. grypa. Wystarczy wtedy podporządkować się zaleceniom lekarza, czyli leżeć w łóżku i brać zalecone leki. Przyczyny bólu mięśni Bóle mięśni może też spowodować, choć dzieje się to rzadko, choroba naczyń obwodowych (tj. zwężenie naczyń krwionośnych kończyn górnych i dolnych) bądź neuropatia cukrzycowa lub alkoholowa, a przyczyną jest tu schorzenie nerwów. Niektórzy chorzy bardzo cierpią po znieczuleniu ogólnym – jest to skutek działania ubocznego leków zwiotczających mięśnie. Czasem bóle mięśni występują w niedoczynności tarczycy lub są skutkiem ubocznym leczenia, np. chemioterapii lub terapii obniżającej poziom cholesterolu. Przyczyną bólów mięśni są też schorzenia reumatyczne: różne zespoły bólowe pozastawowe ( zespoły bólowe kręgosłupowo-korzeniowe, osteoporoza, układowe choroby tkanki łącznej (np. reumatoidalne zapalenie stawów), zapalenie stawów z zajęciem kręgosłupa (np. zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) i inne. Nie zwlekaj – skonsultuj te i inne tematy z ekspertem, zarezerwuj e-wizytę: Ortopeda online Internista online Rodzaj bólu ma znaczenie Ból mięśni może sygnalizować bardzo poważne choroby. Obserwacja bólu przez chorego może pomóc lekarzowi w postawieniu diagnozy. Powinniśmy zwrócić uwagę, jak długo trwa ból; czy ma związek z wysiłkiem fizycznym; jaka jest reakcja na popularne leki przeciwbólowe; czy jest to ból tępy czy też raczej nagły i ostry; czy nie ma związku z jakimś lekiem; jakie inne dolegliwości mu towarzyszą (sztywność, osłabienie, gorączka, zaburzenia snu); czy jest większy w dzień czy w nocy. Gdy nie ma wyraźnej przyczyny bólu i nie mija on po kilkunastu nawet dniach - wtedy należy się udać do lekarza. Po pierwsze, może to być ostra infekcja wirusowa. Tak może zaczynać się nie tylko grypa. Jeśli po trzech dniach stan się nie poprawi, trzeba koniecznie iść do lekarza. Zespół przewlekłego zmęczenia, czyli nieokreślone bóle mięśni, którym towarzyszy złe samopoczucie i uczucie kompletnego wyczerpania i zniechęcenia. Mija on wraz z przyczynami, czyli najczęściej ze zmianą powodu ich powstania (np. zmiana pracy, pogodzenie się z partnerem itp.). Zapalenie mięśni to kolejny powód bólu. Wtedy ból zaczyna się nagle lub podstępnie. Rano pacjent może odczuwać sztywność mięśni. Dotknąć ich nie można, bo strasznie bolą. Popularne leki z reguły nie przynoszą ulgi. Przyczyną może być np. reumatoidalne zapalenie stawów. Wtedy jak najszybciej trzeba pójść do lekarza. Wiele chorób objawiających się bólami mięśni, których się nie leczy od samego początku, od najwcześniejszych objawów, może spowodować groźne powikłania, a nawet nieodwracalne kalectwo. Sprawdź: Plastry przeciwbólowe i rozgrzewające, plastry chłodzące, pasta borowinowa, kompresy żelowe Gdy przyczyną bólów mięśni jest reumatyzm Są jednostki chorobowe, w których występują bóle i osłabienie mięśni. W większości nieznana jest etiologia tych chorób, a gdy się ich nie leczy, mogą spowodować nawet trwałe kalectwo. Jedną z takich chorób jest zapalenie wielomięśniowe (PM). Choroba może wystąpić w każdym wieku, najczęściej jednak między 30 a 50 rokiem chorują 2-3 razy częściej niż mężczyźni. Charakterystycznym objawem występującym u wszystkich chorych jest ból i osłabienie mięśni, zwłaszcza pasa barkowego i lędźwiowego. Choroba może przebiegać z zajęciem skóry i wówczas jest to zapalenie skórno-mięśniowe (DM). Zmiany zapalne w tych chorobach występują również w mięśniu serca, gardła, krtani, przełyku i w tkance śródmiąższowej płuc. U co czwartego chorego na PM/DM można stwierdzić współistnienie nowotworu. Inną chorobą mięśni spotykaną w reumatologii jest polimialgia reumatyczna. Jest to choroba wieku podeszłego, której objawem jest ból i sztywność mięśni obręczy barkowej, rzadziej biodrowej, bez ich osłabienia i zaniku. Może kojarzyć się z zapaleniem tętnic, szczególnie skroniowych, potylicznych oraz w siatkówce, co prowadzi często do utraty wzroku. Przy bólach mięśni obok leczenia farmakologicznego dobre efekty daje stosowanie fizykoterapii, a w tym masaży, akupunktury, akupresury, ultradźwięków, krioterapii, elektroterapii, pod warunkiem że zabiegi te są indywidualnie dobrane do danego pacjenta. To one zapobiegają osłabieniu mięśni i łagodzą ból. Podobną rolę odgrywają ćwiczenia rehabilitacyjne. Nie zwlekaj – skonsultuj te i inne tematy z ekspertem, zarezerwuj e-wizytę: Ortopeda online Internista online Źródło: Iwonna Widzyńska-Gołacka/Świat Zdrowia Leczenie depresji: lęk i zawroty głowy – odpowiada Mgr Joanna Ostrejko-Sochal Zawroty głowy i ucisk, zmęczenie oraz brak sił – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Zawroty głowy po odstawieniu leku Elicea – odpowiada Lek. Alina Nowicka Witam, paliłem trawe 2 lata bez objawów opisywanych przez specjalistów wręcz przeciwnie stałem się otwarty nie sprawia mi problemu komunikacja między ludzka nie miałem stanów lękowych, dało mi to siłe wewnętrzną poczucie własnej wartości, decyzje podejmuje trafnie i bez problemów. Po całkowitym odstawieniu po około 2 tygodniach pojawiły się straszne bóle głowy nie jestem w stanie nic zrobić. mam takie stany co 2 - 3 tygodnie czy to może być od odstawienia. prowadzę zdrowy tryb życia siłownia itd MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu Czy autyzm jest wyleczalny? Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się, czy autyzm jest wyleczalny. Witam, przyczyny bólów głowy mogą być różne, warto skonsultować się z lekarzem, bóle głowy mogą być z odstawienia, ale mogą mieć też inne przyczyny, mogą tez mieć podłoże psychiczne. Proponuję w pierwszej kolejności konsultację z lekarzem. Pozdrawiam. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Bóle mięśni, głowy oraz stany lękowe – odpowiada Mgr Anna Ingarden Zawroty i ból głowy oraz osłabienie po paleniu marihuany – odpowiada Mgr Magdalena Golicz Bóle głowy i aplazja prawej zatoki – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski Zawroty i ból głowy, uczucie otępienia i brak apetytu po zapaleniu marihuany – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska Codzienne bóle głowy i nerwica – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz Niedoczynność tarczycy a częste bóle głowy – odpowiada Lek. Beata Babińska-Olejniczak Drgawki w głowie i bóle głowy po nagłym odstawieniu Egzysty – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka Napadowe bóle głowy i nadciśnienie – odpowiada Aleksander Ropielewski Częste zawroty głowy po odstawieniu leków – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski Bóle głowy i poczucie odrealnienia - co robić? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka artykuły
Oczyszczanie organizmu z glutenu. Osoby decydujące się na oczyszczenie organizmu z glutenu powinny wyeliminować wszystkie produkty zawierające gluten ze swojego jadłospisu na co najmniej 21 dni. Jest to minimalny czas potrzebny do oczyszczenia organizmu z toksyn, które mogą powodować objawy, takie jak bóle brzucha, biegunka, wzdęcia
Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NCNG) to ani celiakia, ani alergia na gluten. Choć objawy mogą być podobne, to jest to zupełnie inna choroba. Jeśli źle czujesz się po glutenie, a po odstawieniu go objawy mijają, może to być właśnie nadwrażliwość na gluten. Co wiemy o tej chorobie? Co to jest nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NCNG)? Jakie są objawy NCNG? W jaki sposób diagnozuje się NCNG? Jak leczy się nieceliakalną nadwrażliwość na gluten? Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten, w skrócie NCNG (czasami nazwa skracana jest też jako NCGS od ang. non-celiac gluten sensitivity), to dość nowa jednostka chorobowa, bo dopiero w 2012 roku została sklasyfikowana, uznana za chorobę i wpisana na ich listę. Długo zaprzeczano, że nieceliakalna nadwrażliwość na gluten w ogóle istnieje. Jednak choroba ta jest faktem i należy ją odróżnić od celiakii oraz alergii na gluten. NCNG może być wyjaśnieniem dolegliwości, jakie pojawiają się po spożyciu glutenu u osób, które nie cierpią ani na alergię na pszenicę, ani na to jest nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NCNG)? Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (ang. non-coeliac gluten sensitivity – NCGS) jest rodzajem nietolerancji glutenu, w której organizm nieprawidłowo reaguje na białka znajdujące się w niektórych zbożach, takich jak pszenica (i jej wszystkie odmiany, w tym orkisz), żyto, jęczmień. Przyczyna i dokładny mechanizm powstawania choroby nie jest znany. Nie wiadomo, czy w powstawanie choroby jest zaangażowany układ odpornościowy, ale jeśli tak jest, to mechanizm ten jest inny niż w przypadku celiakii (choroba autoimmunizacyjna) czy alergii na pszenicę (choroba alergiczna z wytworzeniem specyficznych przeciwciał IgE). NCGS nie jest chorobą zagrażającą życiu, ale znacznie zmniejsza komfort życia chorego. NCNG jest diagnozowana od wczesnego dzieciństwa aż po późną starość, a szczyt zachorowań przypada na 4-5. dekadę życia. Występuje i u dzieci, i u dorosłych – częściej u kobiet niż u mężczyzn. Jakie są objawy NCNG?Objawy nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten pojawiają się po kontakcie z glutenem – w kilka godzin lub dni po spożyciu tego składnika. Ich lista jest długa, ale najczęściej występują objawy żołądkowo-jelitowe przypominające zespół jelita nadwrażliwego, ale nie tylko. Są to najczęściej: ból brzucha biegunka lub zaparcia uporczywe wzdęcia niedokrwistość drętwienia kończyn ból stawów i mięśni zaburzenia snu przewlekłe zmęczenie problemy z koncentracją depresja ból głowy zmiany skórne Chorobie niekiedy towarzyszy astma i/lub alergiczny nieżyt nosa. Natomiast u dzieci najczęściej występują: ból brzucha, przewlekła biegunka, zmęczenie, rozdrażnienie, wadliwe jaki sposób diagnozuje się NCNG?Nie istnieją badania, których wynik wykluczyłby lub potwierdził rozpoznanie NCNG. Diagnoza opiera się na wykluczeniu celiakii i alergii pokarmowej u pacjenta, który ma objawy po spożyciu glutenu. Drugim etapem diagnostycznym (po wykluczeniu za pomocą badań celiakii i alergii na pszenicę) powinno być zastosowanie u pacjenta diety bezglutenowej co najmniej na 6 tygodni oraz śledzenie objawów i ich nasilenia. Jeśli po 6 tygodniach diety bezglutenowej nie doszło do poprawy, należy wykluczyć NCNG. Natomiast nawrót objawów po ponownym wprowadzeniu glutenu do diety (po 6 tygodniach diety bezglutenowej) wskazuje na leczy się nieceliakalną nadwrażliwość na gluten?Obecnie jedyną metodą leczenia NCNG jest zastosowanie diety bezglutenowej. Gluten występuje w pszenicy, życie i jęczmieniu oraz wszystkich odmianach tych zbóż. Zbożem kontrowersyjnym pozostaje owies, który sam nie zawiera glutenu, ale może być nim zanieczyszczony – najlepiej jest jeść tzw. owies certyfikowany. Trzeba pamiętać, że gluten obecny jest w wielu produktach niezbożowych, jak wędliny, konserwy mięsne i rybne, jogurty, serki topione czy śmietana. Aby mieć pewność, że dany produkt nie zawiera glutenu, należy kupować produkty ze znakiem przekreślonego nie wiadomo, czy NCNG jest zaburzeniem stałym czy przemijającym. Obecny stan wiedzy nie pozwala też określić, czy chorobę da się wyleczyć. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródła: K. K. Hozyasz, Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NCNG) – choroba ponownie odkryta, Family Medicine & Primary Care Review 2016; 18, 1: 79–83
Ból głowy typu napięciowego to obustronny, uciskowy lub rozpierający ból głowy o niewielkim lub umiarkowanym natężeniu, który nie nasila się podczas rutynowej aktywności fizycznej, takiej jak spacer czy wchodzenie po schodach. Zazwyczaj trwa od 30 minut do 7 dni i może mu towarzyszyć napięcie mięśni w okolicy głowy i karku 1164 odpowiedzi. 106189 wyświetleń. Jagoda_Malina3. 8 minut temu. Kiedyś bolała mnie głowa tylko w czasie okresu. Później doszły bóle co 4,5 dzień.. Od jakiś 3 miesięcy głowa boli W moim przypadku najczęstszym powodem bólu głowy jest stres, czasami samo uświadomienie sobie przyczyny, zrozumienie emocji, działa leczniczo; doświadczyłam tego kilka razy i uczę się słuchać tego, co ten ból „chce mi powiedzieć”. Co do glutenu… Przez pierwszy miesiąc po odstawieniu glutenu migreny miałam prawie codziennie. Posty: 1,158. Odp: Objawy po odstawieniu tabletek anty.! Jak dla mnie objawy bardzo normalne. Tabletki anty. często powodują, że piersi przy ich braniu robią się bardziej obfite. Zatem kiedy odstawiłaś tabletki piersi mogą wydawać się mniejsze. Po drugie tabletki wpływają na libido, dosyć często obniżają libido.
Do objawów towarzyszących napadowi należy światłowstręt, dźwiękowstręt oraz zaburzenia węchu i smaku, wymioty i nudności. Przyczyną bólu głowy z nudnościami również może być wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego, spowodowany np. przez masę nowotworowa, masę płynową, infekcja, metaboliczne zanurzenia lub chorobę układową.
Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych bywa wynikiem chęci rozpoczęcia starań o dziecko lub złej tolerancji leków hormonalnych. Każdorazowo decyzja taka powinna być podjęta po konsultacji z lekarzem ginekologiem. Sprawdź, jakie skutki może nieść przerwanie doustnej antykoncepcji i jakie badania należy wykonać po jej zakończeniu. 13,274 odpowiedzi. 506,325 wyświetleń. Monak. Październik 15, 2023 o 19:55. Nie wiem czy jest to normalny objaw czy też nie dlatego tu pisze. Od niedawna zaczęłam przyjmować doustną antykoncepcję, celu wyregulowania cyklu. Staramy się z mężem o dzieciątko już od prawie roku, jednak ciężko nam ustalić dni płodne, gdyż mam
Ból głowy podczas grypy. Ból głowy podczas grypy występuje wraz z innymi charakterystycznymi symptomami, takimi jak gorączka, wyczerpanie, ból mięśni i stawów, suchy i uciążliwy kaszel. Najczęściej jest bardzo silny, pojawia się nagle i obejmuje całą głowę. Może towarzyszyć mu ból gałek ocznych i tzw. światłowstręt.
ból głowy z nadużywania lekarstw: pogorszenie bólów z powodu nadużywania środków przeciwbólowych; po odstawieniu poprawa: wywiad, toksykologia: jaskra: jednostronny silny ból oczodołu, aureole świetlne, zmniejszona ostrość widzenia, wymioty: badanie okulistyczne: zapalenie zatok: ból twarzy lub zębów, gorączka, wyciek z nosa

Nudności występują po spożyciu toksyn, czy dużej dawki alkoholu. Wiele chorób ośrodkowego układu nerwowego objawia się nudnościami. Należą do nich m.in migrena, guzy i nowotwory OUN, choroby naczyniowe, krwawienie wewnątrzczaszkowe, zapalenie opon mózgowordzeniowych i mózgu. Choroby błędnika (narządu równowagi) objawiają

ostry ból brzucha, częste wymioty, płytki oddech, puchnięcie ciała – kostek, kolan, nóg, rąk lub palców, kłopoty ze wzrokiem (np. nagłe podwójne widzenie), problemy z wątrobą (i wiążące się z tym żółtawy odcień skóry i oczu, gorączka, utrata apatytu, ciemny mocz). Wyżej wymienione objawy powinny nas zaniepokoić.
ja mam migreny, które pojawiają się u mnie na przemian z napięciowymi bólami głowy. Migrena wygląda u mnie (u innych też często) tak, że boli dokładnie jedna połowa głowy, jeśli przecięłoby się czaszkę na pół, to boli jedna połowa, a druga nie boli. Migrenie często towarzyszą nudności, u niektórych są wymioty
oDsCr.